落ち着いて対処するってスゴく大事なんです。ちょっと深呼吸して、心を落ち着かせて。冷静になったら、考えることだよ。｜４月１０日
４月１０日｜落ち着いて対処するってスゴく大事なんですちょっと深呼吸して心を落ち着かせて冷静になったら考えることだよ｜一日一語斎藤一人｜生き方
「ガンになったらどうしよう」「地震が起きたらどうすればいいんだ」。
人はいろんなことに恐怖を感じるけれど、自分で自分の心をパニック状態にしてしまってはダメだよ。
大きく深呼吸をして、落ち着いてみよう。フラットな気持ちになって、もう一度考えてみてごらん。いろんな対処法が見つかるから。
考えることは、神様が万人に与えてくれた能力だから、最大限に使ってみることだ。
いい考えを見つけることで、不安は消えていくものです。●
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