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一日一語斎藤一人三六六のメッセージ

12月6日|自分があせりそうになったらこう言うの。「ゆっくりゆっくり、お先にどうぞ」。|一日一語斎藤一人|生き方

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自分があせりそうになったらこう言うの。「ゆっくりゆっくり、お先にどうぞ」。|12月6日

12月6日|自分があせりそうになったらこう言うのゆっくりゆっくりお先にどうぞ|一日一語斎藤一人|生き方

12月6日|自分があせりそうになったらこう言うのゆっくりゆっくりお先にどうぞ|一日一語斎藤一人|生き方

 

あせっている人に「早く落ち着きなさい」なんて言っても、なかなか冷静にはなれないものだよ。自分で意識して、動作をゆっくりにするしかないんです。
歩くときは、わざとゆっくり足を上げてみる。それで、背筋を伸ばすんです。酸素をいっぱい吸えるようにね。
自分があせりそうになったら、大きく深呼吸したあと、こう言ってごらん。「ゆっくりゆっくり、お先にどうぞ」ってね。
この言葉を口に出すと、気持ちに余裕ができて、リラックスできるから。

 

 

『一日一語 斎藤一人三六六のメッセージ』  358ページより

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