マイナスな感情が出てきたら怒っても、泣いてもいいんだよ。心の中で解消したら、早く手放して次に進めばいいんだ。｜４月３０日
４月３０日｜マイナスな感情が出てきたら怒っても、泣いてもいいんだよ。心の中で解消したら、早く手放して次に進めばいいんだ。｜令和一日一語斎藤一人｜生き方
「怒り」や「悲しみ」といった感情は、あって当たり前。問題なのは、こうしたマイナスな感情を抑え込んでしまうことなんだ。そして、「自分はダメな人間だ」と否定してしまうことが、よくないの。
イヤなことがあったら、我慢せずに怒っていい。ただし、相手に対して恨みを晴らせって言ってるんじゃないよ。心の中で解消して、忘れちゃえってこと。イヤな思いを持ち続けるより、早く手放して次に進む。
それより「嬉しい」「楽しい」という感情を持つことだよ。
プラスの感情がいい波動を呼ぶんです。
